撫でることの効用

撫でることの効用

撫で撫でのススメ

どーも!無痛整体ながれ堂の村地です!

本日は「撫で撫でのススメ」についてです。

「撫でる」

何気ないこの行為には、実はとっても素晴らしい効果があります。

簡単に言うと、

リラックスする
安心する

という効果です。

例えば、可愛らしい赤ちゃんや幼い子供に対しては、自然と「よしよし」をしたり、ついつい撫でてしまいますよね。

もし赤ちゃんがそれを嫌がれば泣きますが、だいたいそんなことはなく、落ち着きます。
むしろ、泣いているときでも撫で撫ですれば泣き止みますよね。

これは、撫でられるという行為にそれだけの「安心する効果」があるからです。

「理性」というものがまだない赤ちゃんがそう感じるのですから、それは人間にとって本能的に感じる心地良さなのだと思います。

また、動物の視点ではどうでしょうか。
例えばワンちゃんを飼ってる方は、愛犬をワシワシと撫でてやると、仰向けになってヘソを天井に向け、たちまち「犬の開き」ができあがります(笑)

これ、抵抗や緊張があったら絶対にできない姿勢ですよね。
完全にリラックスして、敵対心が全くないときしか、こんな無防備な体制は本能的にできないはずです。

ちなみにこれらの効果は撫でられる側だけでなく、撫でてる側にも同じように安心感やリラックス効果があります。

撫でてたらムカムカしてくる、、なんて人は多分いないですよね(笑)

つまり、撫でる&撫でられるという行為には、生物にとって普遍のリラックス効果があるんです。

では、我々大人はどうでしょうか。
子供や動物に比べると、明らかに「撫でる」というスキンシップは少ないです。
何故でしょうか?

成長して自我が芽生えるにつれ、なんとなく恥ずかしいという気持ちや、相手に触れていいものなのか、等の理由が生じるのかなと思います。

でもでも、心や体にとって良いか悪いかで言えば、「撫でる」のはやはり良いのです!
本能的に心地よくて安心するんですからっ!

でもその心地良さを感じるには条件があります。
それは、「自分が触れられても良いと信頼できる人」であることです。

会社で部下を持つあなた!
「撫でられるのはカラダに良いんだよー安心するんだよー」

と、若い女性社員に触れるのは言わずもがな逆効果です!
おそらく自分の立場が安心できない状況になりますね(;^_^A

そこで!自分の身近な人に対しての「撫で撫で」を提案します。
例えば恋人やご夫婦、少し大きくなった子供さんに、恥ずかしがらず撫でてみてください。
頭だけでなく、ほっぺとか肩とか背中とか、場所は関係なく、ムツゴロウさんのように「よーしゃよしゃしゃよしゃ」と接するのです。
ちょっと極端かな(笑)

結果は、、、
「心地いいーっ♪」
と感じてもらえるか、
「気持ち悪い、触んなっ!」
と罵声を浴びせられるかのどちらかです!笑

ちなみにうちは、、、、うん、後者でしたヽ(;▽;)ノ
でもタイミングによっては、きっと心地良いと感じてくれるはずです。
でなきゃ身近な関係になれてないはずです。

何はともあれ、ご家族やパートナーに、一度試してみる価値はあると思います!

ポイントは優しーく撫でること!
それだけ!

以上、「撫で撫でのススメ」でした!

ありがとうございました。

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村地友寛

村地友寛

自律神経専門「無痛整体ながれ堂」代表。元証券会社営業マン。会社員時代に自律神経失調症となり、心療内科で精神薬を3種類処方されながら休職していたが、一向に回復せず。その後、整体と生活改善によって無事に根本的に解決した経験を持つ。その後、自分自身も脱サラして整体師へと転身。現在は、「自律神経の不調は自然治癒で回復することが、社会常識になる」という夢に向けて活動中。整体院だけでなく、後進の育成や、プロ治療家向けの勉強会なども開催している。

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