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【パニック障害・うつ・不眠など】自律神経が安定する糖質制限食

自律神経と食事の関係 パニック障害をはじめ、不眠、うつなどの自律神経不調は、食生活との関係が深いです。 日々の食事内容を変えることで劇的に回復するという事例が多々あります。   結論から言う …

自律神経が乱れる2段階の原因とは?

自律神経の不調には、2段階の原因があると考えています。   1、筋肉の過剰な緊張 2、生活習慣(食事、姿勢、休息、ストレスなど)   人類が二足歩行をするようになってから600万年 …

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