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自律神経を整える【生活面でのポイント その10】

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こんにちは!京都市西院「無痛整体ながれ堂」のブログです。

本日は、自律神経を整えるシリーズの10回目。
「爪揉み」についてです。


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~自律神経を整える~【生活面でのポイント その10】

爪揉み

爪の生え際を揉むことによって、自律神経が整う効果があります。

爪の生え際には神経線維が密集しているので、
刺激がすぐに自律神経に伝わるから、
と言われています。

やり方はとっても簡単。
時間も1~2分でできます。
詳しく下の画像を参照ください。

「爪揉み」で検索するといっぱいでてきますが、
知る人ぞ知る、効果絶大な方法です。

自律神経と免疫界の権威、
福田稔先生と安保徹先生が提唱された方法です。



【ひとつご注意点】

薬指は交換神経を優位にさせると言われています。
現代人はただでさえ交感神経が優位になりやすいので、
薬指だけを揉むのはやめといた方が無難です。

全ての指を揉むか、薬指以外にしましょう。
特に寝る前などの、リラックスすべき際は注意です。

爪揉み

※画像は以下の本より拝借

福田稔
「人間は、治るようにできている~長生きしたければ薬は飲むな~」
p.208


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村地友寛

村地友寛

自律神経専門「無痛整体ながれ堂」代表。元証券会社営業マン。会社員時代に自律神経失調症となり、心療内科で精神薬を3種類処方されながら休職していたが、一向に回復せず。その後、整体と生活改善によって無事に根本的に解決した。その経験から、自分自身も脱サラして整体師へと転身。現在は、「自律神経の不調は自然治癒で回復することが、社会常識になる」という夢に向けて活動中。整体院だけでなく、後進の育成や、プロ治療家向けの勉強会なども開催している。

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