未分類 自律神経

時間帯別オススメの香り7選

投稿日:

 

こんにちは!
スタッフの児島です!!

今回は、
朝・昼・晩、時間帯別にオススメの香りをご紹介します。

ぜひお気に入りを見つけてみてくださいね。

では、紹介していきましょう😊

 

朝におすすめ

・グレープフルーツ
・レモン

このふたつの香りは、交感神経を刺激する作用があります。
頭がスッキリしますし、胃の機能も活発になるので、朝に最適といえます!!

 

昼におすすめ

・ローズマリー
・レモングラス

集中力アップ、ストレスを感じたときの疲労をリフレッシュする効果が!
血行促進効果もあるので、眠くなりやすいお昼にぴったりです!!

 

夜におすすめ

・カモミール
・イランイラン
・ベルガモット

この3つの香りは、過度な緊張や不安を感じた時に落ち着かせてくれる鎮静作用があります。不眠や精神的な悩みに最適。

夜に嗅げばきっとよく眠れるはずです😃

 

まとめ

今回、時間帯別に分けて紹介しましたが、もちろん好きなタイミングで嗅いでもらって大丈夫です!!

また、一番大事なのは好きか嫌いか。
嫌いなのに無理矢理嗅ぐ必要はないです。

冒頭に伝えた通り、お気に入りをぜひ見つけてくださいね。

児島は香り好きなので小さいアロマで色々試してます。

もしあなたのオススメがあればおしえてください!

  • この記事を書いた人
  • 最新記事
村地友寛

村地友寛

自律神経専門「無痛整体ながれ堂」代表。元証券会社営業マン。会社員時代に自律神経失調症となり、心療内科で精神薬を3種類処方されながら休職していたが、一向に回復せず。その後、整体と生活改善によって無事に根本的に解決した経験を持つ。その後、自分自身も脱サラして整体師へと転身。現在は、「自律神経の不調は自然治癒で回復することが、社会常識になる」という夢に向けて活動中。整体院だけでなく、後進の育成や、プロ治療家向けの勉強会なども開催している。

-未分類, 自律神経

Copyright© 京都で【自律神経】の根本解決なら「無痛整体ながれ堂」西院駅5分 , 2023 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.