不眠、便秘、肩こり（30代、女性、会社員）

１年ほど前から、うまく眠れないようになった。

布団に入っても、日によるがだいたい２～５時間は寝付けず、ひどいときは一睡もできずに朝になることもある。

寝付いても、２～３時間で起きてしまうことが多い。

病院で睡眠薬をもらっているが、飲んでもあまり効果を感じられない。
できれば飲みたくもない。

常に身体がダルく、集中できずにボーっとしている状態。

仕事を休みがちになり、６ヶ月前から休職中。
その間、回復の兆しがみられない。

また、最近は肩こりがひどく、それに伴って手先が痺れる。
慢性的な便秘も有り。

観察・見立て

• 股関節、肩関節に左右差のある歪みを確認。

• 呼吸が浅い。

• 触診すると、腕の緊張が本人の意思では抜けない。
  本人曰く「力を抜いているつもり」だが、無意識のうちに緊張し続けている。

• 首～背中周辺もひどく固い印象。

• また、話を詳しく伺うと、不眠になる少し前から、精神薬（抗不安薬、向精神薬）を数ヶ月間服用していたとのこと。
  現在（当院への初来院時）は、医師との相談のもと、睡眠薬以外の精神薬は服用していないとのこと。
  精神薬の副作用として不眠が起きている可能性も有りと推察。
  
  

施術・対応

自律神経バランスを整えるべく、施術にて全身を調整。
また、日常生活の指導や、肩こりなどに対応するストレッチや、姿勢・歩き方などの指導を行う。
合わせて、推薦書籍の貸し出しも行う。

通院期間３ヶ月、施術回数全１２回にて改善。

はじめ２週間は、週に２～３回のペースで来院。
その後１カ月間は、週に１回。
その後１ヶ月半の間は、２～３週間に１回のペース。

初回施術後、便秘が劇的に改善。
肩こりや不眠は特に変化なし。

また、このときご自身の判断で、睡眠薬をやめる。以来、一切服用していない。

施術３回目から５回目にかけて、じわじわと平均睡眠時間が長くなってきたとのこと。
（以前は２～３時間だったのが、５時間ほどに。）

同時に、肩こりも少しずつ解消。痺れは全くなくなったとのこと。

通院ペースをゆるやかにしても、良好な傾向。
じわじわとだが、確実に眠りの質、時間共に良くなってきたとのこと。
(睡眠時間は５時間から７時間へ。日によって途中で目が覚めることもあるが、概ね熟睡できているとのこと。)

初回来院から約３ヶ月後、ほぼ問題なく日常生活が送れるように。
仕事への復帰も決まり、これにて通院を卒業とする。

良かったですね。

眠りたいのに眠れない。
眠れても、すぐに目が覚めてしまう。

毎日、スッキリすることなくダルイ状態で過ごし、気分も沈んだ状態が続く日々。

心身共に大きなストレスを感じ、たいへんお辛い状況であったことと拝察いたします。

また、通院当初は、とにかく先が見えなくて不安だとおっしゃっていました。
これまで時間が経っても改善してこなかったことを踏まえ、この先の未来もますます不安になってしまう。
そのような悪循環であったように感じます。

しかし、劇的な変化ではなく、「じっくりと少しづつ、気長に良くしていきましょう」という提案に共感して頂き、通院中の日々の小さな変化を自主的に見つけて頂きました。

ほんの少しでも、以前より良くなっていれば、良い方向へ向かっています。
その積み重ねでゴールにたどり着きます。

その指針をご理解頂き、依然として不安もあるにはあるものの、少しの積み重ねを積極的に喜ぼうという想いを抱かれました。
その結果、「改善に向かっている」という自信にも繋がったように見受けられます。

その自信と共に、その後ぐんぐんと回復していかれました。

まさに今回の件が良い例ですが、カラダの変化は、良くも悪くも小さなことの積み重ねです。
「まだ全然良くならない。」と感じられるか、「少しずつだけど変化している」と感じられるかで、その後の改善スピードはまったく違います。
なぜなら、ココロとカラダは不思議な程に繋がっているからです。

こちらの方は、現在は定期的なメンテナンスの目的で来院されています。
元気に働かれているご様子を拝見する度、私も嬉しいです。

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