「 村地友寛の記事 」 一覧

こんにちは！ 今回は、 【自律神経をゆるめる３つのポイント】 自律神経の不調で悩む人の多くは、 カラダがガチガチに緊張しています。 無意識のうちに力んでいて、 リラックスがうまくできない状態です。 自 …

前回のメルマガの最後に 「頭」と「手」のつながりについて 少し触れました。 ※こちらです https://03auto.biz/clk/archives/qykaxt.html 本日は、それについて …

こんにちは。 京都の自律神経専門院 「無痛整体ながれ堂」 代表の村地です。   「原始人に学ぼう」シリーズ。 本日のテーマは、 ーーーーーーーーーーーーーー 頭で考え過ぎない。 体で感じる感 …

こんにちは。 京都の自律神経専門院 「無痛整体ながれ堂」 代表の村地です。   「原始人に学ぼう」シリーズ。 本日のテーマは、 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 陽が登ったら起きて活動して、 陽が沈ん …

こんにちは。 京都の自律神経専門院 「無痛整体ながれ堂」 代表の村地です。   前回のブログでは、 食事の回数とタイミング、 結局何が正解？ というテーマでお届けしました。 ※こちらです → …

こんにちは。 京都の自律神経専門院 「無痛整体ながれ堂」 代表の村地です。               本日のテーマは、 ＝＝＝＝ …

今回は、 頭痛を予防するための セルフケアをご紹介します。 頭痛を防止するには ・頭への血流を促す ・首のカーブを作る この２点が大事になります。 首のカーブが浅くなる（ストレートネック）と 筋肉も硬 …

今回は、 背中の痛み・違和感などがある場合の セルフケア方法をご紹介します！！ ながれ堂に来ていただくお客様でも 背中の痛み、違和感を訴える方は 少なくありません。 実際、背中の痛みを感じるということ …

こんにちは！ スタッフの児島です^^ 今回は、 自律神経を整えるための 顔のセルフケア、マッサージです！！ 顔は、 シンプルに脳に近く、 神経、血管も多いので 適切に刺激を入れてあげれば 自律神経、体 …

こんにちは！ スタッフの児島です^^ 今回は、 目の疲れのケア です！！ PC、スマホ、ライトなどなど 現代社会に生きていれば 目は疲れます。。 あなたのせいではないです。   だからこそ、 …