「 村地友寛の記事 」 一覧
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「その2」リラックスできる体を取り戻すヒント
2022/07/25 -ブログ
こんにちは。 京都の自律神経専門院 「無痛整体ながれ堂」 代表の村地です。 先日、 「リラックスできる体を取り戻すヒント」 という内容でブログ記事をお届けしました。 本日はそのヒントの続 …
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リラックスできる体を取り戻すヒント
こんにちは。 京都の自律神経専門院 「無痛整体ながれ堂」 代表の村地です。 本日は、 「ちゃんとリラックスできる 体を取り戻すために、 絶対に必要なヒント」 をお伝えします。 と、そ …
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自律神経をゆるめる3つのポイント
2022/04/26 -未分類
こんにちは! 今回は、 【自律神経をゆるめる3つのポイント】 自律神経の不調で悩む人の多くは、 カラダがガチガチに緊張しています。 無意識のうちに力んでいて、 リラックスがうまくできない状態です。 自 …
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5秒で完了!手と頭の疲れチェック法
2022/04/22 -未分類
前回のメルマガの最後に 「頭」と「手」のつながりについて 少し触れました。 ※こちらです https://03auto.biz/clk/archives/qykaxt.html 本日は、それについて …
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頭の疲労が続出中!その理由とケア
2022/04/18 -未分類
こんにちは。 京都の自律神経専門院 「無痛整体ながれ堂」 代表の村地です。 「原始人に学ぼう」シリーズ。 本日のテーマは、 ーーーーーーーーーーーーーー 頭で考え過ぎない。 体で感じる感 …
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【実話】恥ずかしい夜の思い出…
2022/04/14 -未分類
こんにちは。 京都の自律神経専門院 「無痛整体ながれ堂」 代表の村地です。 「原始人に学ぼう」シリーズ。 本日のテーマは、 =========== 陽が登ったら起きて活動して、 陽が沈ん …
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原始人先輩に学ぶ!健康的日常のアレコレ
2022/04/10 -未分類
こんにちは。 京都の自律神経専門院 「無痛整体ながれ堂」 代表の村地です。 前回のブログでは、 食事の回数とタイミング、 結局何が正解? というテーマでお届けしました。 ※こちらです → …
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食事の回数とタイミング、結局何が正解?
2022/04/06 -未分類
こんにちは。 京都の自律神経専門院 「無痛整体ながれ堂」 代表の村地です。 本日のテーマは、 ==== …
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頭痛防止セルフケア
2022/04/02 -セルフケア
今回は、 頭痛を予防するための セルフケアをご紹介します。 頭痛を防止するには ・頭への血流を促す ・首のカーブを作る この2点が大事になります。 首のカーブが浅くなる(ストレートネック)と 筋肉も硬 …
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背中の痛み・違和感のセルフケア
今回は、 背中の痛み・違和感などがある場合の セルフケア方法をご紹介します!! ながれ堂に来ていただくお客様でも 背中の痛み、違和感を訴える方は 少なくありません。 実際、背中の痛みを感じるということ …