未分類

頭の疲労が続出中!その理由とケア

更新日:

こんにちは。

京都の自律神経専門院

「無痛整体ながれ堂」

代表の村地です。

 

「原始人に学ぼう」シリーズ。

本日のテーマは、

ーーーーーーーーーーーーーー
頭で考え過ぎない。
体で感じる感覚を養う。
ーーーーーーーーーーーーーー

頭、疲れ過ぎ。。

これが、(私も含めて)
現代に生きる多くの人の
特徴だと思います。

そして頭の疲れが
自律神経の不調に繋がる

そんなケースも多いです。

そもそも情報が多すぎる世の中です。

スマホ、パソコン、テレビ、ネット、

何も見ない日なんて、まず無いですよね。

よく言われる話で、

「江戸時代に暮らす人の
 1年分の情報量が、
 現代人の1日分に相当する」

なんて言われたりもしますよね。

では、

江戸時代より現代人の方が
脳の容量が何百倍にも
進化しているかというと、、

もちろんそんなことは無いですよね。

生物学的に、同じ人間です。

宇宙人のグレイのように
頭がでっかくなったり、
そんな進化もしていないです。

現代は情報量が多くて
頭ばっかり使い過ぎ
なのかもしれません。

=============
整体してても分かります
頭の疲れが多いこと
=============

整体の施術をしてても、

「あぁ、この人、頭が疲れてるなぁ…」

と感じる人が、

相当〜〜〜〜、多いです!!

整体師仲間と話してても、
よくこの話題になります。

年々、増えてるんじゃないでしょうか。

だから、、、

頭を使って考え過ぎず、

「感じる。」

その間、頭を休ませてあげる。

1日の中にそんな
ひとときを挟むだけでも

心身にとって間違いなく
良いでしょうね。

=============
「具体的に何すれば良いの??」
=============

と聞かれたら、
個人的なオススメは、、、

ズバリ!

「瞑想」です。

ポイントは、何も考えないこと。

これが意外と難しい…。

でも成功すると、

頭が一気にふーっと軽くなって
なんともいえない快感です♪

ふわふわ…

スーッ…

スッキリ…!!

今までズッシリと乗っかってた
重りが外れて一気に軽くなったような

あの快感は、、、

もはや合法的な麻薬です(笑)

ラリってはしまわないですが、
フワッとはなります。

明らかに頭が軽くなります。

細かいコツは色々あるのですが、
長くなってしまうのでここでは
省きますね。

興味あればネットや本で調べてみてください。

=============
今すぐできること
=============

あとは、別に瞑想じゃなくても

「天気いいなぁ〜」

とほのぼの実感したり、

「あ、今、風が気持ちいいな」

と風を浴びる感覚に集中してみたり、、、

「いま・ここ」

を感じる手段は
色々あるかと思います。

※ちなみに誰かに整体をするのも良いですよ。
整体施術は、感覚を感じる活動なので^_^

整体を受ける時も、
なるべく無心でリラックスしながら
受けてもらうと、より良いです。

ではでは、本日は以上です。

ささやかなヒントになれば幸いです。

【追伸】

人間の体っておもしろくて、

「頭」の疲れと、

「指、手、腕」の疲れは

リンクしています。

ちょっとマニアックですが、
知ってるだけで役に立つし

「へぇ〜、自分の体、
 そんなとこ同士が
 つながってるんやな〜」

って感じで、おもしろいです♪

結論を簡単に言うと、

手をケアすると
頭の疲れが取れやすくなります。

 

具体的な方法は、、、

また別記事でご紹介しますので
お楽しみに(^^)

  • この記事を書いた人
  • 最新記事
村地友寛

村地友寛

自律神経専門「無痛整体ながれ堂」代表。元証券会社営業マン。会社員時代に自律神経失調症となり、心療内科で精神薬を3種類処方されながら休職していたが、一向に回復せず。その後、整体と生活改善によって無事に根本的に解決した経験を持つ。その後、自分自身も脱サラして整体師へと転身。現在は、「自律神経の不調は自然治癒で回復することが、社会常識になる」という夢に向けて活動中。整体院だけでなく、後進の育成や、プロ治療家向けの勉強会なども開催している。

-未分類

Copyright© 京都で【自律神経】の根本解決なら「無痛整体ながれ堂」西院駅5分 , 2022 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.