こんにちは。
京都の自律神経専門院
「無痛整体ながれ堂」
代表の村地です。
「原始人に学ぼう」シリーズ。
本日のテーマは、
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頭で考え過ぎない。
体で感じる感覚を養う。
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頭、疲れ過ぎ。。
これが、（私も含めて）
現代に生きる多くの人の
特徴だと思います。
そして頭の疲れが
自律神経の不調に繋がる
そんなケースも多いです。
そもそも情報が多すぎる世の中です。
スマホ、パソコン、テレビ、ネット、
何も見ない日なんて、まず無いですよね。
よく言われる話で、
「江戸時代に暮らす人の
1年分の情報量が、
現代人の1日分に相当する」
なんて言われたりもしますよね。
では、
江戸時代より現代人の方が
脳の容量が何百倍にも
進化しているかというと、、
もちろんそんなことは無いですよね。
生物学的に、同じ人間です。
宇宙人のグレイのように
頭がでっかくなったり、
そんな進化もしていないです。
現代は情報量が多くて
頭ばっかり使い過ぎ
なのかもしれません。
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整体してても分かります
頭の疲れが多いこと
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整体の施術をしてても、
「あぁ、この人、頭が疲れてるなぁ…」
と感じる人が、
相当〜〜〜〜、多いです！！
整体師仲間と話してても、
よくこの話題になります。
年々、増えてるんじゃないでしょうか。
だから、、、
頭を使って考え過ぎず、
「感じる。」
その間、頭を休ませてあげる。
1日の中にそんな
ひとときを挟むだけでも
心身にとって間違いなく
良いでしょうね。
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「具体的に何すれば良いの？？」
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と聞かれたら、
個人的なオススメは、、、
ズバリ！
「瞑想」です。
ポイントは、何も考えないこと。
これが意外と難しい…。
でも成功すると、
頭が一気にふーっと軽くなって
なんともいえない快感です♪
ふわふわ…
スーッ…
スッキリ…！！
今までズッシリと乗っかってた
重りが外れて一気に軽くなったような
あの快感は、、、
もはや合法的な麻薬です(笑)
ラリってはしまわないですが、
フワッとはなります。
明らかに頭が軽くなります。
細かいコツは色々あるのですが、
長くなってしまうのでここでは
省きますね。
興味あればネットや本で調べてみてください。
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今すぐできること
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あとは、別に瞑想じゃなくても
「天気いいなぁ〜」
とほのぼの実感したり、
「あ、今、風が気持ちいいな」
と風を浴びる感覚に集中してみたり、、、
「いま・ここ」
を感じる手段は
色々あるかと思います。
※ちなみに誰かに整体をするのも良いですよ。
整体施術は、感覚を感じる活動なので^_^
整体を受ける時も、
なるべく無心でリラックスしながら
受けてもらうと、より良いです。
ではでは、本日は以上です。
ささやかなヒントになれば幸いです。
【追伸】
人間の体っておもしろくて、
「頭」の疲れと、
「指、手、腕」の疲れは
リンクしています。
ちょっとマニアックですが、
知ってるだけで役に立つし
「へぇ〜、自分の体、
そんなとこ同士が
つながってるんやな〜」
って感じで、おもしろいです♪
結論を簡単に言うと、
手をケアすると
頭の疲れが取れやすくなります。
具体的な方法は、、、
また別記事でご紹介しますので
お楽しみに(^^)
