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【実話】恥ずかしい夜の思い出…

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こんにちは。

京都の自律神経専門院

「無痛整体ながれ堂」

代表の村地です。

 

「原始人に学ぼう」シリーズ。

本日のテーマは、

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陽が登ったら起きて活動して、
陽が沈んだら寝て休む。
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ちょっと整理すると・・・

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

自律神経の不調は
あきらかに現代病。

ここ数年〜100年程度の
現代社会になってから
悩む人が増えてる症状。

昔は、なかった。

ならば、昔に学んで、
なるべく人間らしい生活に
近づくことにヒントがある。

その最たる先輩が、原始人。

(完璧に、じゃなくて、
「なるべく」がポイント)

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

っていう、シリーズです。

改めて、本日のテーマは、、

===========
陽が登ったら起きて活動して、
陽が沈んだら寝て休む。
===========

この生活リズムはもう、

私も含めて現代人はみんな、
バグってますね(笑)

電気のおかげで。

部屋の電気つければ
夜中まで起きてられるし、

スマホもエンドレスで見放題。

コンビニ行けば激しい光量の
LEDライトが照りまくって、

深夜でも否応なく
刺激的な光を
体に浴びてしまう。。。

うーん、、、

そりゃあ、体内時計狂うわ!

そりゃあ、不眠になる人、増えるわ!

と、納得する場面がたくさんあります。

今や小中高生の子ども達も、
「起立性調節障害」とかで
朝起きられない子も超激増。。

(ながれ堂のお客様にも多いです)

子どもから大人まで
乱れまくってますし、

むしろそんな生活が、
現代の「普通」ですよねぇ。。

でも、、

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99.99%以上の長〜い歴史を
積み重ねてきた人類の生活では、、

「超、異常」。

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この、

「実は、超異常」

ってことに少しでも気づけて、
少しでも改善できるかどうかで

その後の結果が
大きく変わると思っています。

とは言え、、

「いやいや、そうは言っても
電気無しの生活なんて、無理でしょう!!」

というご意見も、ありますよね?

・・・うん!!

完っっ全に、同感!!

私はもちろん、無理です。

夜寝る前に
漫画を読めなくなったり、

大好きなテレビ番組
「アメトーーーク」や
「M-1グランプリ」が
見れなくなったら、、、

もはや、生きている意味が
ほとんど無くなります。。。笑

でも、そんな

「さすがに電気無しの生活なんて無理よ」

「夜もやることがあって起きてる必要があるわよ」

という状況でも、、

「なるべく」「近づける」

かどうかが、ポイントです。

これは私自身の
実体験でも実感しています。

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恥ずかしい夜の思い出…
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お恥ずかしい私事ですが、、、

一時期「夜間頻用」がひどくて、
毎晩トイレに起きてた時期がありました。

「マジかい、、オレ、
 まだ30代なのに…」

と思いながら、

毎日のことで
結構ショックでした。。(T – T)

その頃は仕事の都合もあり
いつも深夜1時とか2時ごろまで
起きちゃってたんですが、

あるとき、、

思いきって試しに
22時〜23時までには
寝るようにしたところ、、、

それだけで、
ピタッとおさまった!!

という実体験があります。

この時に変えたのは、

寝る時間と起きる時間を
早めただけ。

ただただ、それだけでした。

「やっぱ自然に沿った
 体内サイクルって
 影響あるんやなぁ〜」

と、改めて実感した出来事でした。

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なるべく、できるだけ、でOK
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日の入りと共に寝るのは
さすがに無理ですが、、

(冬だとまだ17時くらいですしねぇ)

それでも、

1時間でも2時間でも、

「なるべく近づける」

という意識で過ごしたいものです。

ほんのささいな生活習慣、

舐めたら、アッカァン〜。

(自戒を込めて)

(そして天童よしみさんのメロディに乗せて)

本日は以上です。

ご覧いただきありがとうございました。

シンプルなことですが、
あなたにとって少しでも
ヒントや参考になったら幸いです!

さて、、、

あなたは今夜、何時に寝ますか?

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村地友寛

村地友寛

自律神経専門「無痛整体ながれ堂」代表。元証券会社営業マン。会社員時代に自律神経失調症となり、心療内科で精神薬を3種類処方されながら休職していたが、一向に回復せず。その後、整体と生活改善によって無事に根本的に解決した経験を持つ。その後、自分自身も脱サラして整体師へと転身。現在は、「自律神経の不調は自然治癒で回復することが、社会常識になる」という夢に向けて活動中。整体院だけでなく、後進の育成や、プロ治療家向けの勉強会なども開催している。

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