「生活習慣」 一覧

こんにちは！ スタッフの児島です！！ 実は私、児島。 RYT200というヨガインストラクターの資格を最近取りました！ なので今後はヨガ的な考えも少し交えながら 体を整える発信をしていこうかと思います^ …

  うつな人の食べ方の共通点＜４タイプ＞ 127万人（急基準） 172万人（新基準） これ何の数字だと思いますか？ 実は2020年時点での うつ病・躁うつ病の総患者数です。 この数の捉えた方 …

自律神経と食事の関係 パニック障害をはじめ、不眠、うつなどの自律神経不調は、食生活との関係が深いです。 日々の食事内容を変えることで劇的に回復するという事例が多々あります。   結論から言う …

自律神経の不調には、２段階の原因があると考えています。   １、筋肉の過剰な緊張 ２、生活習慣（食事、姿勢、休息、ストレスなど）   人類が二足歩行をするようになってから600万年 …

こんにちは！京都市西院「無痛整体ながれ堂」のブログです。 ※ブログのメニューページはコチラから。 世の中で１番のリラックス方法は、瞑想だと思います。 瞑想とは、何も考えないことです。 「何も考えない」 …

こんにちは！京都市西院「無痛整体ながれ堂」のブログです。 本日は、自律神経を整えるシリーズの９回目。 「薬と自律神経の関係」についてです。 ※ブログのトップページはコチラから。 ～自律神経を整える～【 …

こんにちは！京都市西院「無痛整体ながれ堂」のブログです。 本日は、自律神経を整えるシリーズの８回目。 「笑いの効能」についてです。 ※ブログのトップページはコチラから。 ～自律神経を整える～【生活面で …

こんにちは！京都市西院「無痛整体ながれ堂」のブログです。 本日は、自律神経を整えるシリーズの７回目。 「生活リズム」についてです。 ※ブログのトップページはコチラから。 ～自律神経を整える～【生活面で …

こんにちは！京都市西院「無痛整体ながれ堂」のブログです。 本日は、自律神経を整えるシリーズの6回目。 「画面の光」についてです。 ※ブログのトップページはコチラから。 ～自律神経を整える～【生活面での …

こんにちは。 本日は、自律神経を整えるシリーズの5回目。 「有酸素運動」についてです。   ～自律神経を整える～【生活面でのポイント その５】 「のんびりと有酸素運動」 有酸素運動では、副交 …