HOME > 不眠 >「不眠」 一覧不眠カテゴリ一覧 不眠解消の第１歩【睡眠日誌】 2022/02/21 -不眠 今回は、 不眠解消の第一歩として、 ＜睡眠日誌＞を書いてみましょう！ というお話です。 睡眠日誌のメリット 睡眠日誌というのは、 いわゆる＜睡眠の記録＞を取るわけですが、 これの何がいいかというと 客 … 【パニック障害・うつ・不眠など】自律神経が安定する糖質制限食 2018/02/09 -「食」のこと, セルフケア, パニック障害, 不眠, 生活習慣, 自律神経 自律神経と食事の関係 パニック障害をはじめ、不眠、うつなどの自律神経不調は、食生活との関係が深いです。 日々の食事内容を変えることで劇的に回復するという事例が多々あります。 結論から言う … 「眠れない。薬は嫌だ。でもどうすれば？」という方へ 2015/03/05 -不眠 こんにちは！京都市西院「無痛整体ながれ堂」のブログです。 ※ブログのメニューページはコチラから。 「睡眠薬に頼りたくはないけれど、でも。。。」 眠れないと翌日があまりにしんどい。 だから、薬を飲まざる …
