自律神経の不調には、２段階の原因があると考えています。
１、筋肉の過剰な緊張
２、生活習慣（食事、姿勢、休息、ストレスなど）
人類が二足歩行をするようになってから600万年、そして現在の身体に進化してから、20万年と言われます。
それに対して、現代社会特有の食生活、仕事の仕方、生活リズムなどは、ほんの数十年～百年程度です。
それは、人類の長い歴史のなかの、ほんの0.0005%程度です。
つまり、普段の何気ない生活が、実は身体にとっては「不自然」であることも多いんですね。
すると、その不自然な習慣によって、身体は防御反応として固まります。つまり、過剰に緊張した状態がクセづきます。
すると次に、その緊張によって血管や神経を圧迫して、諸々の自律神経の不調へと繋がります。
そんなふうに考えています。
文字で表現すると、なんだか難しいですね（汗）
また今後、動画などでまとめようと思っています。
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