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生活習慣
カテゴリ一覧
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【パニック障害・うつ・不眠など】自律神経が安定する糖質制限食
自律神経と食事の関係 パニック障害をはじめ、不眠、うつなどの自律神経不調は、食生活との関係が深いです。 日々の食事内容を変えることで劇的に回復するという事例が多々あります。 結論から言う …
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自律神経が乱れる２段階の原因とは？
自律神経の不調には、２段階の原因があると考えています。 １、筋肉の過剰な緊張 ２、生活習慣（食事、姿勢、休息、ストレスなど） 人類が二足歩行をするようになってから600万年 …
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瞑想で副交感神経を整える！簡単な瞑想法
2015/07/29 -生活習慣
こんにちは！京都市西院「無痛整体ながれ堂」のブログです。 ※ブログのメニューページはコチラから。 世の中で１番のリラックス方法は、瞑想だと思います。 瞑想とは、何も考えないことです。 「何も考えない」 …
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自律神経を整える【生活面でのポイント その９】
2014/10/09 -生活習慣
こんにちは！京都市西院「無痛整体ながれ堂」のブログです。 本日は、自律神経を整えるシリーズの９回目。 「薬と自律神経の関係」についてです。 ※ブログのトップページはコチラから。 ～自律神経を整える～【 …
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自律神経を整える【生活面でのポイント その８】
2014/10/08 -生活習慣
こんにちは！京都市西院「無痛整体ながれ堂」のブログです。 本日は、自律神経を整えるシリーズの８回目。 「笑いの効能」についてです。 ※ブログのトップページはコチラから。 ～自律神経を整える～【生活面で …
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自律神経を整える【生活面でのポイント その７】
2014/10/07 -生活習慣
こんにちは！京都市西院「無痛整体ながれ堂」のブログです。 本日は、自律神経を整えるシリーズの７回目。 「生活リズム」についてです。 ※ブログのトップページはコチラから。 ～自律神経を整える～【生活面で …
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自律神経を整える【生活面でのポイント その６】
2014/10/06 -生活習慣
こんにちは！京都市西院「無痛整体ながれ堂」のブログです。 本日は、自律神経を整えるシリーズの6回目。 「画面の光」についてです。 ※ブログのトップページはコチラから。 ～自律神経を整える～【生活面での …
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自律神経を整える【生活面でのポイント その５】
2014/10/05 -生活習慣
こんにちは。 本日は、自律神経を整えるシリーズの5回目。 「有酸素運動」についてです。 ～自律神経を整える～【生活面でのポイント その５】 「のんびりと有酸素運動」 有酸素運動では、副交 …
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自律神経を整える【生活面でのポイント その４】
2014/10/04 -生活習慣
こんにちは！京都市西院「無痛整体ながれ堂」のブログです。 本日は、自律神経を整えるシリーズの４回目。 「呼吸」についての続きです。 ※ブログのトップページはコチラから。 ～自律神経を整える～【生活面で …
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自律神経を整える【生活面でのポイント その３】
2014/10/03 -生活習慣
こんにちは！京都市西院「無痛整体ながれ堂」のブログです。 本日は、自律神経を整えるシリーズの３回目。 「呼吸」についてです。 ※ブログのトップページはコチラから。 ～自律神経を整える～【生活面でのポイ …
