今回は、
肩こり対策です！！
あなたも肩のこり感じていませんか？
そして、その肩こりを甘く見てませんか？
たかが肩こり、されど肩こり。
当院に来られるお客様、
不眠やめまい、頭痛、パニックなど
自律神経症状でお悩みの方の多くが、
「肩こりは昔からあります、
とりあえずマッサージなどでしのぎ続けています」
ということをおっしゃります。
つまり、肩こりを放置することはリスクなんです^^;
しっかり根本的に対策していただきたいのですが、
マッサージなどの強い刺激はオススメしません。
なぜなら強い刺激を受けると
体が緊張してしまうからです。
もしくはそれによって筋肉に傷がつくと
逆に固くなってしまいます。
（筋トレみたいなイメージですね^^;）
なので、おすすめは
優しい刺激を体に入れてあげることです。
優しい刺激を受けると
人は緊張をゆるめていくからです。
それを実践するために
ゆるーい体操を４つご紹介します^^
一つずつでも良いのでやってみてくださいね！
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