まさか自分の結婚式であんなことになるなんて・・・
無痛整体ながれ堂の村地です。
実は私、6/30(土)に自分の結婚式がありました。
いや～、楽しかったです！！
友人たちに祝ってもらったり、私が育成している整体スクールの生徒さん達が余興をしてくれたり、とても幸せなひと時でした(^^)
しかし、、、
事件は二次会のパーティで起こりました。
二次会の新郎新婦入場のときに、ダンスを踊って入場したんですよ。
Perfumeの「チョコレイト・ディスコ」という曲に合わせて(笑)
100人以上の前でスベるかな～と思いながらも、おもいきって踊ったんですが、、、
これが結構盛り上がってくれてよかったです(^^)
※ちなみにそのときの様子はコチラ(笑)
↓
ただ、、、
その後が問題です。
踊り終わった後から、息切れが止まらない。。。
はじめはただの「息切れ」かな～と思ってたんです。
急に激しく動いたのでね。
「そのうちおさまるだろう」と思ってました。
でも、、、
1時間以上がたっても、全然おさまらない。
それどころか、時間と共に余計に悪化してきました。
息がうまく吸えず、呼吸困難。
だんだんと手がシビれてきて激しい動悸が増していき、血の気が引いて手がキンキンに冷えていました。
次第に、めまいがして立ってられなくなり、妻の肩に手を置いてなんとか立つのがやっと、という状態でした。
妻からも「顔面真っ青やで！」と言われる始末。
これは、、、明らかに、ただの息切れではない。
「過呼吸」の状態でした。
人生で初めての過呼吸が、まさか自分の結婚式で起きるなんて。
「なんでこんな大事なときに！！」
「ここで自分が倒れるわけにはいかない！」
そんなふうに必死な状況でした。
文字で書くとあんまうまく伝わらないかもしれませんが…(^^;
あのときは本気で焦っていましたね。
最終的には、トイレへ行き、個室で深呼吸をしてなんとか落ち着かせました。
これまで知識としては過呼吸時の対策（呼吸法）を知ってはいましたが、
自分自身で体験してみると、、、本当に効きますね。
ポイントは、息を長～く最後まで吐ききることです。
すると、その反動で酸素が全身に入ってきます。
あんなに浅かった呼吸のリズムがだんだんと落ち着き始め、手の温度もぬくもりを取り戻してきました。
最終的には、笑顔でゲストをお見送りすることができました(^^)
◆原因は何だったのか？
さて、、、
今回のこと、原因は何だったんだろう？と、自分なりに分析してみました。
・挙式、披露宴、二次会と緊張が続いていたこと
・急に激しい運動をしたこと
などが思い浮かびますが、、、
そのなかでも１番の要素は
・「睡眠不足」と「過労」
だと思っています。
直前まで仕事や式の準備などが忙しく、なかなか休めないまま式当日を迎えてしまっていたんですね。
結婚式前日に東京出張から帰って来て、さらに式翌日には始発で日帰り東京という、わけのわからないハードスケジュールでした(笑)
「なんとか乗り切ろう」
という意気込みや気合で頑張ってましたが、、、
体は限界だったようです。
いや、、、お恥ずかしい話です。
当院のお客様へ休息の大切さをお伝えしていながら自分自身ができておらず、大反省です。。。
ふだんは健康なので、「自分はこれくらいは大丈夫」と、自信過剰になっていたのかもしれません。
当院のお客様にも、「症状が発症した要因やキッカケはありますか？」と聞くと
「当時、すごく忙しかった」
「あまり眠れてなかった」
という答えがすごく多いです。
やはり、「休息」や「睡眠」は大切ですね！
当たりまえのことかもしれませんが、改めて、身をもって実感しました。
私は自他共に認める「仕事大好き人間」でして、、、
整体院や、整体スクールや、研修や、プロ治療家向けセミナーなど、ついつい予定を詰め込みまくってしまうクセがあります。
でも、今後は改めます。
しっかり休むことや、しっかり寝ることを優先に考えて、仕事を減らそうと決めました。
このメルマガを読んでいて「自分も睡眠時間を満足に確保できてないかもな～」と感じられたあなた。
寝ましょう！まずは寝ましょう！
薬を使ったり整体院へ行ったりするまえに、まずはしっかりと体を休めましょう。
私もこれから頑張ります。お互いに頑張りましょう～！
＜追伸＞
翌日も軽い呼吸困難になる場面がありました。
あの調子で連日悪化していったら大変だったと思います。
ですが私は、セルフケアや食事などで自力で治しました。
健康とは、不調にならないことでなく、不調になっても自然に元に戻れることだと思っています。
今回の件は、自分の限界を知ることができて今後に活かすための良い経験だったと
捉えることにします(^^)
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