自分の姿勢って気になりますよね？？
こんにちは！
今回は、
簡単に出来る姿勢の正し方をご紹介します！！
正直、現代社会において普通に生活をしていれば
姿勢が乱れていくのは仕方がないことだと思います。
だから大事なことは、
気がついたら正す、リセットするということです。
でも、
猫背だから変に胸を張ったり、
首が前に出てるから無理やり後ろにしようとしたりは
オススメしません。
変な緊張が体に癖付いてしまうからです。
今回ご紹介する方法は無理やり何かする方法ではありません。
ポイントは、
・肋骨を上げる
・肩の前面/肩甲骨を整える
です！
動画をご覧になりながら一緒にやってみましょう^^
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