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頭の疲労が続出中!その理由とケア

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こんにちは。

京都の自律神経専門院

「無痛整体ながれ堂」

代表の村地です。

 

「原始人に学ぼう」シリーズ。

本日のテーマは、

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頭で考え過ぎない。
体で感じる感覚を養う。
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頭、疲れ過ぎ。。

これが、(私も含めて)
現代に生きる多くの人の
特徴だと思います。

そして頭の疲れが
自律神経の不調に繋がる

そんなケースも多いです。

そもそも情報が多すぎる世の中です。

スマホ、パソコン、テレビ、ネット、

何も見ない日なんて、まず無いですよね。

よく言われる話で、

「江戸時代に暮らす人の
 1年分の情報量が、
 現代人の1日分に相当する」

なんて言われたりもしますよね。

では、

江戸時代より現代人の方が
脳の容量が何百倍にも
進化しているかというと、、

もちろんそんなことは無いですよね。

生物学的に、同じ人間です。

宇宙人のグレイのように
頭がでっかくなったり、
そんな進化もしていないです。

現代は情報量が多くて
頭ばっかり使い過ぎ
なのかもしれません。

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整体してても分かります
頭の疲れが多いこと
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整体の施術をしてても、

「あぁ、この人、頭が疲れてるなぁ…」

と感じる人が、

相当〜〜〜〜、多いです!!

整体師仲間と話してても、
よくこの話題になります。

年々、増えてるんじゃないでしょうか。

だから、、、

頭を使って考え過ぎず、

「感じる。」

その間、頭を休ませてあげる。

1日の中にそんな
ひとときを挟むだけでも

心身にとって間違いなく
良いでしょうね。

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「具体的に何すれば良いの??」
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と聞かれたら、
個人的なオススメは、、、

ズバリ!

「瞑想」です。

ポイントは、何も考えないこと。

これが意外と難しい…。

でも成功すると、

頭が一気にふーっと軽くなって
なんともいえない快感です♪

ふわふわ…

スーッ…

スッキリ…!!

今までズッシリと乗っかってた
重りが外れて一気に軽くなったような

あの快感は、、、

もはや合法的な麻薬です(笑)

ラリってはしまわないですが、
フワッとはなります。

明らかに頭が軽くなります。

細かいコツは色々あるのですが、
長くなってしまうのでここでは
省きますね。

興味あればネットや本で調べてみてください。

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今すぐできること
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あとは、別に瞑想じゃなくても

「天気いいなぁ〜」

とほのぼの実感したり、

「あ、今、風が気持ちいいな」

と風を浴びる感覚に集中してみたり、、、

「いま・ここ」

を感じる手段は
色々あるかと思います。

※ちなみに誰かに整体をするのも良いですよ。
整体施術は、感覚を感じる活動なので^_^

整体を受ける時も、
なるべく無心でリラックスしながら
受けてもらうと、より良いです。

ではでは、本日は以上です。

ささやかなヒントになれば幸いです。

【追伸】

人間の体っておもしろくて、

「頭」の疲れと、

「指、手、腕」の疲れは

リンクしています。

ちょっとマニアックですが、
知ってるだけで役に立つし

「へぇ〜、自分の体、
 そんなとこ同士が
 つながってるんやな〜」

って感じで、おもしろいです♪

結論を簡単に言うと、

手をケアすると
頭の疲れが取れやすくなります。

 

具体的な方法は、、、

また別記事でご紹介しますので
お楽しみに(^^)

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村地友寛

村地友寛

自律神経専門「無痛整体ながれ堂」代表。元証券会社営業マン。会社員時代に自律神経失調症となり、心療内科で精神薬を3種類処方されながら休職していたが、一向に回復せず。その後、整体と生活改善によって無事に根本的に解決した経験を持つ。その後、自分自身も脱サラして整体師へと転身。現在は、「自律神経の不調は自然治癒で回復することが、社会常識になる」という夢に向けて活動中。整体院だけでなく、後進の育成や、プロ治療家向けの勉強会なども開催している。

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