今回は、
頭痛を予防するための
セルフケアをご紹介します。
頭痛を防止するには
・頭への血流を促す
・首のカーブを作る
この2点が大事になります。
首のカーブが浅くなる(ストレートネック)と
筋肉も硬くなり、
頭への血流が悪くなります。
結果、
頭痛はじめ、めまいなどの不調にも繋がりやすいです。
だからこそ
普段からケアしていただきたいのです。
簡単なセルフケア方法を動画にしましたので
ぜひやってみてくださいね^ ^
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