セルフケア

【超簡単】姿勢調整法

更新日:

自分の姿勢って気になりますよね??

こんにちは!

今回は、

簡単に出来る姿勢の正し方をご紹介します!!

正直、現代社会において普通に生活をしていれば
姿勢が乱れていくのは仕方がないことだと思います。

だから大事なことは、

気がついたら正す、リセットするということです。

 

でも、

猫背だから変に胸を張ったり、
首が前に出てるから無理やり後ろにしようとしたりは
オススメしません。

変な緊張が体に癖付いてしまうからです。

今回ご紹介する方法は無理やり何かする方法ではありません。

ポイントは、

・肋骨を上げる
・肩の前面/肩甲骨を整える

です!

動画をご覧になりながら一緒にやってみましょう^^

👇👇👇👇

  • この記事を書いた人
  • 最新記事
村地友寛

村地友寛

自律神経専門「無痛整体ながれ堂」代表。元証券会社営業マン。会社員時代に自律神経失調症となり、心療内科で精神薬を3種類処方されながら休職していたが、一向に回復せず。その後、整体と生活改善によって無事に根本的に解決した経験を持つ。その後、自分自身も脱サラして整体師へと転身。現在は、「自律神経の不調は自然治癒で回復することが、社会常識になる」という夢に向けて活動中。整体院だけでなく、後進の育成や、プロ治療家向けの勉強会なども開催している。

-セルフケア

Copyright© 京都で【自律神経】の根本解決なら「無痛整体ながれ堂」西院駅5分 , 2022 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.