セルフケア

自律神経セルフケア【首調整・耳引っ張り】

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今回は、

体の縦の軸と横の軸を整える方法として

・首の調整
・耳を引っ張る調整

をご紹介します。

体の軸は縦も横も両方とも揃っている方が
圧倒的に体の負担が少ないです。

体の負担が少ないということは
無駄な緊張などが生まれず
自律神経や体の循環機能も阻害しません。

じゃあどうやって整えるかというと、、

まず、体の縦の軸を見ていった場合、

首が圧倒的に不安定で、
現代社会においてズレやすいです。

なので、首の調整をします。

横の軸を整えるにはどうするかというと、

耳を引っ張ります。

これだけです^^

耳周りの血流も良くなるので
めまいなどの予防にもオススメです。

詳しい方法、注意点などを動画にしているので

一緒にやりましょう^^

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村地友寛

村地友寛

自律神経専門「無痛整体ながれ堂」代表。元証券会社営業マン。会社員時代に自律神経失調症となり、心療内科で精神薬を3種類処方されながら休職していたが、一向に回復せず。その後、整体と生活改善によって無事に根本的に解決した経験を持つ。その後、自分自身も脱サラして整体師へと転身。現在は、「自律神経の不調は自然治癒で回復することが、社会常識になる」という夢に向けて活動中。整体院だけでなく、後進の育成や、プロ治療家向けの勉強会なども開催している。

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