今回は、
体の縦の軸と横の軸を整える方法として
・首の調整
・耳を引っ張る調整
をご紹介します。
体の軸は縦も横も両方とも揃っている方が
圧倒的に体の負担が少ないです。
体の負担が少ないということは
無駄な緊張などが生まれず
自律神経や体の循環機能も阻害しません。
じゃあどうやって整えるかというと、、
まず、体の縦の軸を見ていった場合、
首が圧倒的に不安定で、
現代社会においてズレやすいです。
なので、首の調整をします。
横の軸を整えるにはどうするかというと、
耳を引っ張ります。
これだけです^^
耳周りの血流も良くなるので
めまいなどの予防にもオススメです。
詳しい方法、注意点などを動画にしているので
一緒にやりましょう^^
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