「未分類」 一覧

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自律神経をゆるめる3つのポイント

2022/04/26   -未分類

こんにちは! 今回は、 【自律神経をゆるめる3つのポイント】 自律神経の不調で悩む人の多くは、 カラダがガチガチに緊張しています。 無意識のうちに力んでいて、 リラックスがうまくできない状態です。 自 …

5秒で完了!手と頭の疲れチェック法

2022/04/22   -未分類

前回のメルマガの最後に 「頭」と「手」のつながりについて 少し触れました。 ※こちらです https://03auto.biz/clk/archives/qykaxt.html 本日は、それについて …

頭の疲労が続出中!その理由とケア

2022/04/18   -未分類

こんにちは。 京都の自律神経専門院 「無痛整体ながれ堂」 代表の村地です。   「原始人に学ぼう」シリーズ。 本日のテーマは、 ーーーーーーーーーーーーーー 頭で考え過ぎない。 体で感じる感 …

【実話】恥ずかしい夜の思い出…

2022/04/14   -未分類

こんにちは。 京都の自律神経専門院 「無痛整体ながれ堂」 代表の村地です。   「原始人に学ぼう」シリーズ。 本日のテーマは、 =========== 陽が登ったら起きて活動して、 陽が沈ん …

原始人先輩に学ぶ!健康的日常のアレコレ

2022/04/10   -未分類

こんにちは。 京都の自律神経専門院 「無痛整体ながれ堂」 代表の村地です。   前回のブログでは、 食事の回数とタイミング、 結局何が正解? というテーマでお届けしました。 ※こちらです → …

食事の回数とタイミング、結局何が正解?

2022/04/06   -未分類

こんにちは。 京都の自律神経専門院 「無痛整体ながれ堂」 代表の村地です。               本日のテーマは、 ==== …

背中の痛み・違和感のセルフケア

2022/03/29   -セルフケア, 未分類

今回は、 背中の痛み・違和感などがある場合の セルフケア方法をご紹介します!! ながれ堂に来ていただくお客様でも 背中の痛み、違和感を訴える方は 少なくありません。 実際、背中の痛みを感じるということ …

目の疲れケア

2022/03/22   -セルフケア, 未分類

こんにちは! スタッフの児島です^^ 今回は、 目の疲れのケア です!! PC、スマホ、ライトなどなど 現代社会に生きていれば 目は疲れます。。 あなたのせいではないです。   だからこそ、 …

【不眠対策】筋弛緩法〜あえて力を入れてみよう!

2022/03/18   -未分類

今回は、 「なんだか寝れないな、、」 「力入ってる?」 「興奮してる感じ??」 「なんせ寝れない( ;  ; )」 そんなときにオススメのセルフケアです。   当院にこられるお客様の共通点で …

【全身のコリ・倦怠感】側頭部ケアで解消

2022/03/09   -セルフケア, 未分類

今回は、 全身のコリを感じていたり、 倦怠感があるならば 側頭部をケアしよう!! というお話です。 首が、肩が凝っている、腰がだるい、、 ここだけが、というわけではなく、 全身が、全体的にダルい、重い …

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