セルフケア

頭痛防止セルフケア

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今回は、

頭痛を予防するための
セルフケアをご紹介します。

頭痛を防止するには

・頭への血流を促す
・首のカーブを作る

この2点が大事になります。

首のカーブが浅くなる(ストレートネック)と
筋肉も硬くなり、
頭への血流が悪くなります。

結果、

頭痛はじめ、めまいなどの不調にも繋がりやすいです。

だからこそ
普段からケアしていただきたいのです。

簡単なセルフケア方法を動画にしましたので
ぜひやってみてくださいね^ ^

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村地友寛

村地友寛

自律神経専門「無痛整体ながれ堂」代表。元証券会社営業マン。会社員時代に自律神経失調症となり、心療内科で精神薬を3種類処方されながら休職していたが、一向に回復せず。その後、整体と生活改善によって無事に根本的に解決した経験を持つ。その後、自分自身も脱サラして整体師へと転身。現在は、「自律神経の不調は自然治癒で回復することが、社会常識になる」という夢に向けて活動中。整体院だけでなく、後進の育成や、プロ治療家向けの勉強会なども開催している。

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