「 村地友寛の記事 」 一覧

こんにちは。 京都の自律神経専門院 「無痛整体ながれ堂」 代表の村地です。   「原始人に学ぼう」シリーズ。 本日のテーマは、 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 陽が登ったら起きて活動して、 陽が沈ん …

こんにちは。 京都の自律神経専門院 「無痛整体ながれ堂」 代表の村地です。   前回のブログでは、 食事の回数とタイミング、 結局何が正解？ というテーマでお届けしました。 ※こちらです → …

こんにちは。 京都の自律神経専門院 「無痛整体ながれ堂」 代表の村地です。               本日のテーマは、 ＝＝＝＝ …

今回は、 頭痛を予防するための セルフケアをご紹介します。 頭痛を防止するには ・頭への血流を促す ・首のカーブを作る この２点が大事になります。 首のカーブが浅くなる（ストレートネック）と 筋肉も硬 …

今回は、 背中の痛み・違和感などがある場合の セルフケア方法をご紹介します！！ ながれ堂に来ていただくお客様でも 背中の痛み、違和感を訴える方は 少なくありません。 実際、背中の痛みを感じるということ …

こんにちは！ スタッフの児島です^^ 今回は、 自律神経を整えるための 顔のセルフケア、マッサージです！！ 顔は、 シンプルに脳に近く、 神経、血管も多いので 適切に刺激を入れてあげれば 自律神経、体 …

こんにちは！ スタッフの児島です^^ 今回は、 目の疲れのケア です！！ PC、スマホ、ライトなどなど 現代社会に生きていれば 目は疲れます。。 あなたのせいではないです。   だからこそ、 …

今回は、 「なんだか寝れないな、、」 「力入ってる？」 「興奮してる感じ？？」 「なんせ寝れない（ ;  ; ）」 そんなときにオススメのセルフケアです。   当院にこられるお客様の共通点で …

今回は、 万能のツボをご紹介します！ 首こり、肩こり 肩の痛み 頭痛 めまい 目の疲れ 手足の冷え などなど 適応症状は盛りだくさん。   そのツボとは、 『合谷』 有名なツボなので、もう知 …

今回は、 全身のコリを感じていたり、 倦怠感があるならば 側頭部をケアしよう！！ というお話です。 首が、肩が凝っている、腰がだるい、、 ここだけが、というわけではなく、 全身が、全体的にダルい、重い …